Рубрика: Назва категорії

Коли починається ПМС

Содержание

Коли можна чекати початку ПМС

Багато вчених і медичні фахівці протягом декількох століть вивчають особливості жіночого організму. І лише зовсім недавно вдалося нарешті-таки дізнатися, коли починається ПМС у осіб жіночої статі, і які його справжні прояви. Передменструальний синдром до кінця не вивчений, але вже відомо, що при його появі жінки відчувають себе не дуже добре: виявляється втому, нездужання, може також спостерігатися надмірна агресія або плаксивість.

Коли починається передменструальний синдром

Немає точних рамок того, у скільки років настає ПМС. Передменструальний синдром - досить поширене явище і спостерігається у 75% жінок. Це стан, при якому з'являються різні псевдосімптоми, властиві саме ПМС.

Він характеризується певними психологічними і фізіологічними ознаками. У кожної жінки чи дівчини такий стан проявляється по-різному і виражається в різного ступеня інтенсивності.

У деяких дам зовсім відсутня передменструальний синдром, а у інших він проявляється постійно. Тут важливу роль відіграє вік, тому що виникає ПМС тільки у жінок, які досягли статевої зрілості зі сформованим менструальним циклом. Такий стан спостерігається лише один раз на місяць і супроводжується властивими симптомами, які індивідуальні у кожної жінки.

За скільки днів до менструації проявляється ПМС

Як було відмічено раніше, у всіх жінок синдром виражається по-різному, тому ознаки ПМС, за скільки днів до місячних він проявляється і скільки триватиме - все це суто індивідуально. Як правило, перші симптоми можна спостерігати у жінки за 2-10 днів до початку менструації. Залежно від індивідуальних особливостей організму симптоми ПМС можуть бути виражені в більшій чи меншій мірі.

Поява ПМС пояснюється тим, що в певний момент менструального циклу змінюється рівень гормонів в організмі. Це зачіпає психоемоційні і фізіологічні процеси, що обумовлює зміни в поведінці, самопочутті жінки.

Перед настанням менструації, за кілька днів починається перебудова гормонів, що відповідно викликає зміни у функціонуванні організму в цілому. Такий стан нерідко може тривати два тижні, після чого гормональний фон приходить в норму і жінка знову може відчувати себе нормально.

Але так не у всіх - кожен організм індивідуальний, тому нерідко прояви ПМС у жінок можуть відрізнятися. Серед зовнішніх і внутрішніх факторів, які впливають на ступінь вираженості симптомів, велике значення мають:

Може трапитися, що місячні почалися раніше, і внаслідок цього ПМС проявиться також на кілька днів раніше передбачуваного терміну. Щоб виявити точний період настання передменструального синдрому, необхідно знати власний цикл, особливо легше тим дівчатам, у яких місячні йдуть регулярно з однаковим інтервалом. У перший рік після початку менструацій, у підлітків може встановлюватися термін тривалості місячних, але, як правило, в цей період ПМС не спостерігається.

Причини появи передменструального синдрому

Початися ПМС може з багатьох причин, але, як правило, виникнення синдрому обумовлено деякими внутрішніми факторами:

  • порушення в організмі водно-сольового балансу;
  • алергічні реакції;
  • психологічні причини;
  • фізіологічні чинники.

Головною причиною появи ПМС виступає зміна рівня гормонів, коли в другій фазі циклу збільшується їх кількість. Для жінки баланс гормонального фону дуже важливий, так як будь-які відхилення від норми спричиняють не лише зміни в психоемоційному плані, але і сприяють загостренню деяких захворювань, в результаті чого може погіршуватися самопочуття і з'являтися загальне нездужання і слабкість.

Жіночі гормони, які забезпечують нормальне і стабільне функціонування всього організму представлені нижче.

  1. Естроген - відповідає за фізичні і психічні особливості організму, стабілізує м'язовий тонус.
  2. Прогестерон - стероїдний гормон, який необхідний для підготовки організму до вагітності, але при підвищенні його рівня в 2 фазі циклу у жінки може спостерігатися депресійне стан.
  3. Андрогени - підвищують фізичну і розумову активність.

Починається менструальний цикл може сприяти виникненню ПМС, що обумовлено деякими причинами.

  1. Зменшення гормону серотоніну - стає головною причиною зміни настрою, внаслідок чого з'являється плаксивість, смуток.
  2. Нестача вітаміну В6 - викликає втому, зміна настрою.
  3. Недолік магнію - сприяє запаморочення.

Найчастіше ПМС передається генетично, що є основною причиною його появи у жінки.

ПМС у осіб жіночої статі має досить багато проявів. У деяких вони можуть мати не особливо виражений характер, у інших - виявлятися більш інтенсивно. Симптоми можуть тривати один день, а можуть тривати аж до 10 діб. В основному їх підрозділяють на психологічні та фізіологічні прояви.

Психологічні симптоми передменструального синдрому:

  • депресії;
  • пригнічений стан;
  • стреси, нервозність;
  • незрозуміла агресія;
  • дратівливість;
  • часта зміна настрою.

Психологічні симптоми досить виражені і зустрічаються часто у жінок в другу фазу циклу. В основному прояви залежать від функції нервової системи і роботи гормонів.

  • почуття нудоти і блювання;
  • нестабільність артеріального тиску;
  • ниючий або колючий біль в серці;
  • набряклість;
  • набухання грудей;
  • досить рідко, але можливе підвищення температури;
  • набір ваги.

Фізіологічні прояви в період передменструального синдрому залежать від гормонального рівня, способу життя і навколишнього середовища.

Як відрізнити вагітність від ПМС

Багато жінок не здатні відрізнити ознаки ПМС і вагітність. Щоб точно знати, необхідно спиратися на прояви, супутні передменструального синдрому або вагітності.

Деяка симптоматика схожа між собою, але вона відрізняється в тривалості і ступеня прояву.

  1. Задоволена швидка втома після легкого фізичного навантаження.
  2. Збільшення молочних залоз, їх болючість при дотику - під час ПМС такий прояв не тривале, а при вагітності триває до пологів.
  3. Почуття нудоти, блювання - ПМС рідко виражається цими симптомами, вагітність же характеризується такими проявами протягом усього першого триместру.
  4. Дратівливість, часті зміни настрою.
  5. Больові відчуття в області попереку.

При вагітності змінюється ставлення до харчування, нерідко жінкам може хотітися спробувати специфічну їжу. При місячних такого не відбувається, можлива тільки тяга до солодкого або солоного.

Як полегшити передменструальний синдром

Цей стан у жіночої статі може починатися за кілька днів перед менструаціями. Найчастіше спостерігається значне зниження діяльності організму і його працездатності. Будь-які фізичні навантаження викликають швидку втому, сонливість і нездужання.

В такому випадку необхідно відвідати лікаря, який повинен призначити лікування. Воно проводиться після медичного обстеження, враховуються скарги пацієнтки і ступінь вираженості симптомів ПМС.

Медикаментозні препарати від ПМС

Для придушення симптоматики і лікування ПМС призначають лікарські препарати, які здатні стабілізувати самопочуття і послаблювати вплив синдрому на організм. Ліки виписуються гінекологом і приймаються під його наглядом.

  1. Психотропні засоби - з їх допомогою відновлюється нервова система, і послаблюються симптоми передменструального синдрому, такі як дратівливість, нервозність і інші.
  2. Гормональні препарати - рекомендовані при дефіциті гормонів в організмі.
  3. Антидепресанти - сприяють поліпшенню загального самопочуття, нормалізують сон, зменшують тривожність, розлади, паніку, усувають депресію.
  4. Нестероїдні ліки - застосовують при незначних проявах ПМС, вони сприяють усуненню головних болів, запаморочення і хворобливих відчуттів живота.
  5. Препарати, що поліпшують кровообіг.

Лікарські засоби підбираються відповідно до особливостей жіночого організму, враховуються симптоми і ступінь прояву ознак передменструального синдрома.

Види і причини розвитку цистаденоми яєчника

Чим відрізняється аденоміоз від ендометріозу і як лікувати

Як впливає аденоміоз на перебіг вагітності і наступні пологи

Чому загострюються симптоми геморою перед місячними

часті питання

Чи не знайшли відповіді на своє питання?

Задайте його нашим відвідувачам і експертам.

Всі консультації абсолютно безкоштовні

© 2017. Сайт про менструальний цикл

і його розладах

Всі права захищені

Інформація дана тільки для загального ознайомлення і не може бути використана для самолікування.

Не варто займатися самолікуванням, це може бути небезпечно. Завжди консультуйтеся з лікарем.

При частковому або повному використанні матеріалів сайту, активне посилання на нього обов'язкове.

ПМС: симптоми, лікування, причини, відміну від вагітності

Медики давно ламали голови над причинами жіночого нездужання перед менструацією. Одні лікарі пов'язували його з фазами Місяця, інші - з місцевістю, в якій проживає жінка.

Стан дівчини перед місячними довго залишалося загадкою. Лише в ХХ столітті завіса таємниці трохи прочинилися.

ПМС - це такий собі мікс з 150 різних фізичних і психічних симптомів. У тій, чи іншій мірі, з проявами передменструального синдрому стикаються близько 75% жінок.

Скільки триває ПМС у дівчат? Неприємні симптоми починають проявлятися за 2-10 днів до початку менструації, і зникають з появою «червоних» днів календаря.

  • Кримінальна хроніка. ПМС - це не тільки розхитані нерви і розбиті тарілки. Більшість ДТП, злочинів, крадіжок, скоєних жінками, відбувалися в період з 21-ого по 28-й день менструального циклу.
  • Шопінг-терапія. Якщо вірити дослідженням, то за кілька днів до місячних жінки найбільш податливі спокусі купувати якомога більше.
  • Симптомів ПМС більш схильні жінки, що займаються розумовою працею і мешканки великих міст.
  • Термін ПМС вперше вжив Роберт Франк, акушер-гінеколог з Англії.

Чому виникає передменструальний синдром?

Численні дослідження так і не дозволяють виявити точні причини передменструального синдрому. Теорій його виникнення безліч: «водна інтоксикація» (порушення водно-сольового обміну), алергічна природа (підвищена чутливість до ендогенного прогестерону), психосоматична, гормональна та ін.

Але найповніша - гормональна теорія, що пояснює симптоми ПМС коливаннями рівня статевих гормонів у 2 фазі менструального циклу. Для нормального, гармонійного функціонування організму жінки дуже важливий баланс статевих гормонів:

  • естрогени - вони покращують фізичний і психічний самопочуття, підвищують тонус, творчі здібності, швидкість засвоєння інформації, здатності до навчання
  • прогестерон - виявляє седативну дію, що може призводити до виникнення депресивних симптомів у 2 фазі циклу
  • андрогени - впливають на лібідо, підвищують енергію, працездатність

Під час другої фази менструального циклу відбувається зміна гормонального фону жінки. За цією теорією причина ПМС криється в «неадекватною» реакції організму, в т. Ч. Відділів мозку, що відповідають за поведінку і емоції, на циклічні зміни гормонального фону, що нерідко передається у спадок.

Оскільки дні перед менструацією нестабільні в ендокринній відношенні, у багатьох жінок відбуваються психовегетативні і соматичні порушення. При цьому вирішальну роль грає не стільки рівень гормонів (який може бути нормальним), скільки коливання вмісту статевих гормонів протягом менструального циклу і як на ці зміни реагують лимбические відділи мозку, відповідальні за поведінку і емоції:

  • підвищення естрогену і спочатку наростання, а потім зниження прогестерону - звідси затримка рідин, набряки, набухання і болючість молочних залоз, серцево-судинні порушення, дратівливість, агресія, сльозливість
  • гіперсекреція пролактину - також веде до затримки рідини, натрію в організмі
  • надлишок простагландинів - вегето-судинні порушення, розлади травлення, головні мігренеподібні болю

Найбільш ймовірні фактори, що впливають на розвиток синдрому, на рахунок яких думки медиків не розходяться:

  • Зниження рівня серотоніну - це так званий «гормон радості», може бути причиною розвитку психічних ознак передменструального синдрому, оскільки зниження його рівня викликає смуток, плаксивість, смуток і депресію.
  • Дефіцит вітаміну В6 - на брак цього вітаміну вказують такі симптоми, як втома, затримка рідини в організмі, зміни настрою, гіперчутливість грудей.
  • Брак магнію - дефіцит магнію може викликати тахікардію, запаморочення, головний біль, тягу до шоколаду.
  • Куріння. Жінки, що палять в два рази більше схильні до передменструального синдрому.
  • Зайва вага . Жінки, індекс маси тіла яких більше 30, в три рази частіше страждають від симптомів ПМС.
  • Генетичний фактор - не виключено, що особливості протікання передменструального синдрому передаються у спадок.
  • Аборти (наслідки), ускладнені пологи, стреси, оперативні втручання, інфекції, гінекологічні патології.

Основні симптоми і прояви передменструального синдрому

Групи симптомів при ПМС:

  • Нервово-психічних порушення: агресія, депресія, дратівливість, плаксивість.
  • Вегетосудинні порушення: перепади артеріального тиску, головний біль, блювота, нудота, запаморочення, тахікардія, болі в області серця.
  • Обмінно-ендокринні порушення: набряки, підвищення температури тіла, озноб, набухання молочних залоз, свербіж, метеоризм, задишка, спрага, зниження пам'яті, порушення зору.

ПМС у жінок умовно можна розділити на кілька форм, але їх симптоми зазвичай не виявляються ізольовано, а поєднуються. При наявності психовегетативних проявів, особливо депресії, у жінок знижується больовий поріг і вони більш гостро сприймають біль.

кризова форма
  • панічні атаки
  • тривожні розлади
  • почуття безпричинної туги
  • пригніченість
  • відчуття страху
  • депресія
  • порушення концентрації уваги
  • забудькуватість
  • безсоння (див. як швидко заснути)
  • дратівливість
  • коливання настрою
  • зниження або значне підвищення лібідо
  • запаморочення (причини)
  • агресія
  • напади тахікардії
  • скачки артеріального тиску
  • болю в серці
  • напади прискореного сечовипускання
  • напади паніки

У більшості жінок відзначені захворювання, серцево-судинної системи, нирок, шлунково-кишкового тракту.

  • субфебрильна температура (до 37,7 ° С)
  • підвищена сонливість
  • напади блювоти
  • алергічні реакції (виразкові гінгівіт і стоматит, набряк Квінке та ін.)
цефалгіческая форма
  • набряки обличчя і кінцівок
  • спрага
  • прибавка в вазі
  • кожний зуд
  • зниження сечовиділення
  • порушення травлення (запори, діарея, метеоризм)
  • головні болі
  • болю в суглобах

Відзначається негативний діурез із затримкою рідини.

  • мігрень, біль пульсуючий, віддає в область очей
  • кардиалгии (болі в області серця)
  • блювота, нудота
  • тахікардія
  • підвищена чутливість до запахів, звуків
  • у 75% жінок рентгенографія черепа - гиперостоз, посилення судинного малюнка

Сімейний анамнез жінок при цій формі обтяжений гіпертонією, серцево-судинними захворюваннями, захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

ПМС у кожної жінки протікає по-різному, симптоматика значно варіюється. За результатами деяких досліджень жінками з ПМС відзначається наступна частота прояву тієї чи іншої ознаки ПМС:

Гормональна теорія виникнення ПМС

  • депресія
  • чутливість до запахів
  • головний біль
  • набряклість
  • слабкість
  • пітливість
  • запаморочення
  • болі внизу живота
  • нудота
  • підвищення тиску
  • діарея
  • збільшення ваги

Передменструальний синдром може погіршити перебіг інших захворювань:

  • Анемія (див. Препарати заліза при анемії)
  • Епілепсія (симптоми, лікування)
  • Мігрень (див. Тріптани від мігрені)
  • Захворювання щитовидної залози
  • Синдром хронічної втоми
  • Бронхіальна астма
  • Синдром роздратованого кишечника
  • алергічні реакції
  • Запальні захворювання жіночих статевих органів

Діагностика: що може маскуватися під прояви ПМС?

Оскільки дати і терміни легко забуваються, щоб полегшити собі завдання, слід завести календар або щоденник, куди записувати дату початку і закінчення місячних, овуляцію (базальну температуру), вага, симптоми, які турбують. Ведення такого щоденника протягом 2-3 циклів значно спростить діагностику і дозволить простежити періодичність ознак ПМС.

  • Безсоння, сонливість
  • Погіршення пам'яті, зниження уваги
  • зміни апетиту
  • Слабкість, швидка стомлюваність
  • хворобливість грудей
  • Набряки (див. Що робити якщо набрякають ноги)
  • Головний біль
  • Біль у м'язах або суглобах
  • Погіршення перебігу хронічних захворювань
  • Необгрунтована тривога, напруженість і страх
  • Плаксивість, різкі зміни настрою, конфліктність, нервозність
  • Пригнічений настрій, почуття незрозумілою туги
  • депресія
  • агресивна поведінка

Тяжкість передменструального синдрому визначається кількістю, тривалістю і інтенсивністю симптомів:

  • Легка форма: 3-4 симптому або 1-2, якщо вони значно виражені
  • Важка форма: 5-12 симптомів або 2-5, але дуже виражених, а також незалежно від тривалості і їх кількості, якщо вони призводять до непрацездатності (зазвичай Нейропсихічна форма)

Головна ознака, що відрізняє передменструальний синдром від інших захворювань або станів - це циклічність. Тобто погіршення самопочуття виникає за кілька днів до місячних (від 2 до 10) і повністю зникають з їх приходом. Однак на відміну від психовегетативних, фізичні неприємні відчуття в перші дні наступного циклу можуть посилюватися і плавно переходити в такі розлади, як хворобливі місячні або менструальную мігрень.

  • Якщо жінка відносно добре себе почуває в 1 фаза циклу, то це передменструальний синдром, а не хронічне захворювання - невроз, депресія, фіброзно-кістозна мастопатія
  • Якщо біль з'являється тільки безпосередньо перед менструацією і під час неї, особливо при поєднанні з кров'яними виділеннями в середині циклу - це швидше за все не ПМС, а інші гінекологічні захворювання - ендометріоз, хронічний ендометрит, дисменорея (хворобливі менструації) та інші.

Для встановлення форми синдрому проводяться дослідження гормонів: пролактину, естрадіолу і прогестерону. Лікар також може призначити додаткові методи діагностики, в залежності від переважаючих скарг:

  • При сильних головних болях, запамороченнях, шумі у вухах, зниження зору і непритомності призначається комп'ютерна томографія або МРТ для виключення органічних захворювань мозку.
  • При великій кількості нейропсихічних захворювань показано проведення ЕЕГ для виключення епілептичного синдрому.
  • При виражених набряках, зміни добової кількості сечі (діурезу) проводяться проби для діагностики нирок (див. Причини набряків ніг).
  • При сильному і хворобливому нагрубанні молочних залоз необхідно провести УЗД молочних залоз і мамографію, щоб виключити органічну патологію.

Проводить обстеження жінок, які страждають ПМС, не тільки гінеколог, але також залучаються: психіатри, неврологи, ендокринологи, нефрологи, кардіологи та терапевти.

Передменструальний синдром або вагітність?

Деякі симптоми ПМС схожі з проявами вагітності (див. Перші ознаки вагітності до затримки). Після зачаття в організмі жінки збільшується вміст гормону прогестерону, що відбувається і під час ПМС, тому такі симптоми ідентичні:

  • швидка стомлюваність
  • набухання і болючість грудей
  • нудота блювота
  • дратівливість, скачки настрою
  • біль в попереку

Як відрізнити вагітність від ПМС? Порівняння найпоширеніших симптомів передменструального синдрому і вагітності:

  • апетит
  • підвищена стомлюваність
  • часте сечовипускання

Ознаки обох станів дуже схожі, тому зрозуміти, що саме відбувається в організмі жінки, і відрізнити вагітність від ПМС нелегко:

  • Найпростіший метод дізнатися, чим викликане погане самопочуття - дочекатися початку місячних.
  • Якщо за календарем уже затримка, слід провести тест на вагітність. Аптечний тест дасть достовірні результати тільки при затримці менструації. Він чутливий до гормону вагітності (ХГЧ), які виділяються з сечею. Якщо не вистачає терпіння і нервів чекати, можна здати аналіз крові на ХГЧ. Він показує практично стовідсотковий результат на десяту добу після зачаття.
  • Найоптимальніший варіант дізнатися, що вас турбує - синдром ПМС або вагітність - це відвідування гінеколога. Доктор оцінить стан матки і при підозрі на вагітність призначить УЗД.

Коли слід звертатися до лікаря

Якщо прояви передменструального синдрому значно знижують якість життя, впливають на працездатність і мають яскраво виражений характер, без лікування не обійтися. Після ретельного обстеження, лікар призначить лікарську терапію і дасть необхідні рекомендації для полегшення перебігу синдрому.

У більшості випадків лікування проводиться симптоматичне. Залежно від форми, перебігу і симптомів передменструального синдрому, жінці потрібно:

  • Психотерапія - перепади настрою, дратівливість, депресія, від яких страждають і жінка і близькі, коригуються методами стабілізуючих поведінкових технік і психоемоційної релаксації, заспокійливими засобами.
  • При головних болях, болях у попереку і животі призначаються нестероїдні протизапальні препарати для тимчасового зняття больового синдрому (Ібупрофен, Німесулід, Кетанов см. Таблетки і уколи від болю).
  • Діуретики для виведення зайвої рідини з організму при набряках (див. Рослинні сечогінні засоби).
  • Гормональну терапію призначають при недостатності другої фази циклу, тільки після тестів функціональної діагностики, на підставі результатів виявлених змін. Застосовують гестагени - Дюфастон, Медроксипрогестерон ацетат з 16 по 25 день циклу.
  • Антидепресанти і транквілізатори призначаються при безлічі нейропсихічних симптомів (безсонні, нервозності, агресивності, тривожності, панічних атаках, депресії): Амитриптилин, рудотель, тазепам, Сонапакс, Сертралін, Золофт, Прозак тощо. У 2 фазі циклу після 2 днів від початку симптомів.
  • При кризову і цефалгіческой формах можливе призначення Парлоделу у 2 фазі циклу або якщо пролактин підвищений, то в безперервному режимі, він надає нормалізує ефект на ЦНС.
  • При цефалгіческой і набряку формах рекомендуються антіпростагландіновим препарати, (Індометацин, напросін) у другій фазі менструального циклу.
  • Оскільки у жінок часто при ПМС підвищений рівень гістаміну і серотоніну лікар може призначити антигістамінні препарати 2 покоління (див. Таблетки від алергії) за 2 дні до передбачуваного погіршення стану на ніч до 2-го дня менструації.
  • Для поліпшення кровообігу в ЦНС можливе використання грандаксин, ноотропи, амінолон протягом 2-3 тижнів.
  • При кризову, цефалгіческой і нейропсихічне формі показані препарати, що нормалізують нейромедіаторної обмін в центральній нервовій системі - Перитол, Дифенін, лікар призначає препарат на період 3-6 місяців.
  • Гомеопатичні препарати Ременс або Мастодинон.

Кілька простих рекомендацій, як полегшити симптоми ПМС:

Намагайтеся спати стільки, за скільки ваш організм встигає повноцінно відпочити, зазвичай це 8-10 годин (див. Все про сон і легкому засипанні). Недолік сну приводить до дратівливості, тривожності і агресії, негативно позначається на роботі імунної системи. Якщо вас мучить безсоння, спробуйте прогулянки перед сном, дихальні техніки.

При відсутності алергії композиції спеціально підібраних ароматичних масел - непогана зброя проти симптомів ПМС. Герань, троянда і шавлія допоможуть нормалізувати цикл. Лаванда і базилік ефективно борються зі спазмами. Ялівець і бергамот підвищують настрій. Ванни з ароматичними маслами почніть приймати за два тижні до місячних.

Піші прогулянки, біг, пілатес, бодіфлекс, йога, танці - відмінний спосіб лікувати прояви передменструального синдрому у жінок. Регулярні тренування підвищують рівень ендорфінів, що дозволяє побороти депресію і безсоння, а також знижують вираженість фізичних симптомів.

  • За два тижні до місячних приймайте вітамін В6 і магній

Магне В6, Магнерот, а також вітаміни Е і А - це дозволить набагато ефективніше боротися з такими проявами ПМС, як: прискорене серцебиття, болі в серці, втома, безсоння, тривога і дратівливість.

Вживайте більше фруктів і овочів, продуктів з високим вмістом клітковини, а також включайте в раціон продукти, багаті кальцієм. Тимчасово обмежте вживання кави, шоколаду, коли, оскільки кофеїн підсилює зміну настроїв, дратівливість, неспокій. Щоденний раціон повинен включати 10% жирів, 15% білка і 75% вуглеводів. Споживання жирів слід скоротити, а також обмежити вживання яловичини, деякі види якої містять штучні естрогени. Корисні трав'яні чаї, свіжовичавлені соки, особливо морквяний і лимонний. Краще не вживати алкоголь, він виснажує запаси мінеральних солей і вітамінів групи В, порушує обмін вуглеводів, знижує здатність печінки утилізувати гормони.

Уникайте стресів, намагайтеся не перевтомлюватися і зберігати позитивний настрій і мислення, в цьому допомагають релаксаційні практики - йога, медитація.

Це допомагає боротися з безсонням, стресом і поганим настроєм, підвищують рівень ендорфінів, зміцнюють імунітет. У цей час у багатьох жінок підвищується сексуальний апетит - чому б не здивувати свого партнера і не спробувати що-небудь новеньке?

Також можуть допомогти полегшити симптоми передменструального синдрому: Вітекс - знімає тягар і біль у молочних залозах, Первоцвіт (примула вечірня) - від головного болю і набряків, Звіробій - відмінний антидепресант, нормалізує лібідо, покращує самопочуття і знижує втому.

Збалансоване харчування, адекватне фізичне навантаження, вітамінні добавки, здоровий сон, регулярні заняття сексом, позитивне ставлення до життя допоможуть полегшити психологічні і фізичні прояви передменструального синдрому.

Додати коментар Скасувати відповідь

Чи всі Ви знаєте про застуді і грипі

© 2013 Азбука здоров'я // Угода // Політика персональних даних // Карта сайту Інформація на сайті призначена для ознайомлення і не закликає до самостійного лікування. Для встановлення діагнозу і отримання рекомендацій по лікуванню необхідна консультація кваліфікованого лікаря.

Основні ознаки ПМС перед місячними: опис і надання допомоги

Жіночий організм сповнений загадок і непередбачених реакцій. До сьогоднішніх днів вчені намагаються розгадати загадку передменструального синдрому. У одних жінок він проявляється дуже бурхливо, інші дами і поняття не мають про нього. Сьогоднішня стаття розповість вам про те, які бувають ознаки перед місячними. Список симптомів ПМС і способи їх усунення будуть представлені вашій увазі. Якщо у вас виявиться один або кілька нижчеописаних ознак, то рекомендується звернутися до гінеколога за обстеженням і консультацією.

Чому з'являються ознаки ПМС перед місячними? Відповісти на це питання однозначно не можна. Раніше передбачалося, що симптоми спричинені психічних і неврологічних захворювань. Зараз же доведено інше. Прояв передменструального синдрому безпосередньо залежить від зміни гормонального фону. Саме тому симптоми визначаються в один і той же час (перед черговими місячними).

Не можна відповісти на питання, чому одні жінки схильні до ПМС, тоді як інші не уявляють, що це таке. Було проведено дослідження: пацієнткам з яскравим проявом передменструального синдрому давали препарати, що коректують гормональний фон. При цьому у деяких піддослідних симптоми все одно зберігалися. Це говорить про те, що причина ПМС криється в іншому. Нерідко прояви пов'язують із захворюваннями щитовидної залози, порушеннями добового ритму, психічними захворюваннями.

В які терміни жінка може відчувати ознаки ПМС (перед місячними)? За скільки днів вони з'являються? Все залежить від довжини циклу і індивідуальних особливостей організму.

Одні жінки кажуть, що відчувають ПМС вже за 2 тижні до чергового кровотечі. Це означає, що з настанням другої фази у них з'являються описані нижче симптоми. Інші пацієнтки скаржаться на п'яти- або семиденний ПМС. При цьому у всіх жінок приблизно за дві доби до початку менструації загострюються прояви. Розглянемо, які є ознаки ПМС перед місячними і з'ясуємо, як з ними можна боротися.

У багатьох представниць слабкої статі ознаки ПМС (перед місячними) визначаються болем. Вона буває тягне, колючої або у вигляді спазму. Проходить цей симптом через кілька діб після початку менструації. Одні пацієнтки легко переносять таке нездужання, тоді як інші не можуть вести звичайний спосіб життя. Як можна надати допомогу в цьому випадку?

Якщо потрібне негайне відновлення, то потрібно прийняти будь спазмолітик. Найбільш популярними препаратами є «Но-Шпа9raquo ;,« Дротаверін9raquo ;, «Папаверін9raquo ;,« Папазол9raquo; і так далі. Купуються вони в аптеках без рецепта. Також використовуються знеболюючі медикаменти «Спазган9raquo ;,« Спазмалгон9raquo ;, «Німулід9raquo ;,« Діклофенак9raquo ;, «Ібупрофен9raquo ;.

Зверніть увагу на те, що сильні болі перед менструацією і під час неї свідчать про наявність патології. Подібний симптом виникає при ендометріозі, запальному процесі, міомі та інших пухлинах.

Які ще є часто зустрічаються ознаки ПМС? Перед місячними приблизно половина всіх жінок репродуктивного віку скаржиться на груди. В області молочних залоз виникають ущільнення, вузлики. Їх можна легко промацати самостійно. Також з соска при натисканні може виділятися рідина. Груди злегка збільшується в об'ємі і болить.

Надати допомогу пацієнтці при такому симптомі може тільки лікар. Перед призначенням терапії потрібно пройти обстеження, яке включає в себе ультразвукову діагностику, дослідження гормонального фону, іноді - мамографію. При виявленні дифузійної мастопатії, яка має всі вищеописані симптоми, призначається лікування.

Основні симптоми перед місячними (ПМС): втома, дратівливість, часта зміна настрою. Їх можна віднести до психоемоційних проявів. Найчастіше такі ознаки виникають у жінок, які займаються розумовою працею, чия робота вимагає концентрації уваги. Також високий ризик психоемоційного дисбалансу при загальної втоми, розбитості. Настрій жінки може змінюватися щохвилини. Яким чином можна надати допомогу?

Для початку всім членам сім'ї потрібно набратися терпіння. Уже через кілька днів все напруга пройде. Самій жінці потрібно більше відпочивати і гуляти. Отримуйте позитивні емоції від улюблених занять, які не накручуйте себе. В крайньому випадку, можна прийняти безпечні седативні препарати - пустирник і валеріану. Для призначення більш серйозних антидепресантів зверніться до лікаря.

Перед менструацією і кілька днів після її початку жінка відчуває посилення апетиту. Відзначимо, що так буває не у всіх представниць слабкої статі. Інші, навпаки, відмовляються від їжі на цей період. Але якщо у вас відбувається посилення апетиту, хочеться шоколаду і ситної їжі, то не відмовляйте собі. Але не варто налягати на жирне, смажене, солоне. Знайте міру. Ці продукти підсилюють інші симптоми ПМС. Невелика плитка хорошого чорного шоколаду вам не тільки не зашкодить, але і підвищить настрій.

Порушення травлення можна також віднести до симптомів передменструального синдрому. Збільшення рівня прогестерону надає розслабляючу дію на кишечник. В результаті цього жінку турбують запори. Є жінки, які повідомляють про діарею під час ПМС. Таке явище можливо. Зазвичай воно є наслідком порушення режиму харчування.

Які ще є симптоми і ознаки перед місячними? До ПМС можна віднести виділення зі статевих шляхів. У нормі вони кремоподібні, білі або прозорі. Слиз не має запаху і не турбує жінку.

Прояв передменструального синдрому може характеризуватися коричневими виділеннями. У більшості випадків це симптом ендометріозу або запалення. Якщо жінка виявляє слиз з білими прожилками, то це говорить про цервіциті або ерозії шийки матки. Лікуванням цих захворювань і їх діагностикою займається гінеколог.

Ознаки ПМС, які часто приймають за вагітність

Передменструальний синдром нерідко плутають з першими симптомами вагітності. Зазвичай це відбувається у жінок, які планують зачаття. Дійсно, деякі ознаки дуже схожі. Отже, ознаки ПМС перед місячними або вагітність? Розберемося.

  • Підвищений апетит. При вагітності у жінок міняються смакові переваги, як і перед менструацією. Якщо додатково з'явилася нудота і блювота, то, швидше за все, це токсикоз вагітних.
  • Збільшення ваги. При вагітності матка росте, а вага жінки стає більше. Перед місячними також буває збільшення ваги. Однак пов'язано воно з затримкою рідини в організмі. Якщо ви виявляєте набряки (особливо вранці), то чекайте менструацію.
  • Запаморочення і головний біль. Перед менструацією і під час неї у деяких жінок падає гемоглобін. Анемія провокує запаморочення і загальну слабкість. Такі ж симптоми присутні і у вагітних: слабкість, непритомність, сонливість.

Достовірно відрізнити ПМС від вагітності вам допоможе тест. Проте багато виробників рекомендують проводити дослідження тільки після затримки. Якщо в призначений день кровотеча не почалося, а всі описані ознаки зберігаються, то можлива вагітність.

Якщо вас сильно турбують симптоми ПМС, то даний стан обов'язково потрібно скорегувати. Ви можете звернутися до лікаря і отримати медикаментозне призначення. Також є декілька порад для того, щоб самостійно впоратися з передменструальним синдромом. Як же надати собі допомогу і поліпшити самопочуття?

Для корекції симптоматики ПМС гінекологи призначають прийом препаратів на основі прогестерону. Ці ліки використовуються в другій фазі циклу. До них можна віднести «Дюфастон9raquo ;,« Утрожестан9raquo; «Праджісан9raquo; та інші. Якщо ви не плануєте найближчим часом вагітність, то можуть призначити оральні контрацептиви. Вони знімають симптоматику ПМС, покращуючи загальне самопочуття і регулюючи гормональний фон. Це препарати «Логест9raquo ;,« Діане9raquo ;, «Жанін9raquo; і так далі. Всі гормональні засоби приймаються строго після обстеження і консультації з лікарем.

Додаткові способи боротьби з ПМС: як допомогти собі?

Для пом'якшення симптомів ПМС, дотримуйтесь таких вказівок:

  • спіть не менше 7-9 годин на добу;
  • займайтеся спортом або проводите п'ятихвилинну гімнастику;
  • харчуйтеся правильно (збільште кількість клітковини і обмежте жири);
  • ведіть регулярне статеве життя;
  • приймайте вітамінні комплекси, багаті залізом і речовинами, стимулюючими утворення кров'яних тілець;
  • обстежтеся у лікаря і вчасно лікуєте наявні патології.

Вам стало відомо, які є симптоми ПМС у жінок. Ознаки та лікування представлені вашій увазі. Якщо передменструальний синдром сильно псує вам життя, вибиваючи зі звичного ритму, то варто обов'язково звернутися до гінеколога. Вам призначать відповідне лікування відповідно до скаргами. Самостійний прийом гормональних засобів заборонений. Такий терапією ви можете тільки нашкодити собі і погіршити перебіг ПМС. Багато жінок розповідають про те, що після народження дитини всі ознаки ПМС зникли. У інших, навпаки, такий процес викликав посилення описаних симптомів надалі. Піклуйтеся про себе і будьте здорові!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

41 − = 32